wahania wagi

[...] wegliwodanow - 150-180 g; kalorycznosc trzymam ok 1650 kcal; do pomiaru uzywam aplikacji MyFitnessPal CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? drobne wahania wagi ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE (ale nieprofesjonalna garazowa - zdjecie w zalaczniku) [...]

[...] może retencja wody (Mam np. sporo odcisków na ciele po przebudzeniu się jakby sporo wody siedziało). Obecnie mam 181 cm wzrostu i ważę własnie te 71.5 kg. Myślicie, że te wahania wagi związane z ilością ww i tłuszczy mogą również przekładać się na retencje wody, i po prostu dobrym rozwiązaniem będzie przejście na Low Carb? Moja sylwetka [...]

Witam prosze o poradę w sprawie siłowni i porady :) Wiek 23 Lata Wzrost 185 Waga 70 kg ( normlanie ważyłem 73-74 kg zawsze bez wahania wagi, z powodów rodzinnych i stresu zleciałem na 68 ;/ mineły 3 miesiace i waga moja to 69,5 -70 kg ) Staż na siłowni - ćwicze obecnie regularnie równy miesiac 4 razy w tyg. Wczęsniej chodziłem na siłownie [...]

[...] o normalnej wadze? Jeśli takowa istnieje, to czy stanowi konsekwencję, czy przyczynę otyłości? A jeśli odgrywa rolę sprawczą, to w jaki sposób wpływa na odpowiedzialny za wahania wagi bilans energetyczny, czyli różnicę między zapotrzebowaniem na energię a jej zużyciem? Interesujące w pracy zespołu Jeffreya Gordona jest to, że proponuje pewien [...]

[...] nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Odchudzam sie od ok. 8 lat. Od tej pory wiecznie jestem na diecie, tyjąc i chudnąc na zmianę (wahania od 40 do 68 kg). Diety wszelkie możliwe - prawie same rygorystyczne, potem efekt jo-jo ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

[...] byłam była to dieta 5 lat temu 1200 kcal na której schudłam bardzo dużo później niestety nie utrzymałam wagi, zmieniłam prace i był efekt jo jo +15kg, od kilku lat mam stałe wahania wagi + / - 5-6kg. Próbowałam już różnych rzeczy, liczenia kalorii itp. Ostatnią rzeczą był rozkład BTW, nie do końca jednak wiedziałam co robie, nie pozyskałam [...]

[...] życia. Pomijam, że czuję się nieatrakcyjna a moje libido chyba się spakowało i wyjechało na drugą półkulę, ale przede wszystkim czuję się niewystarczająco sprawna. Przez te wahania wagi moja skóra ma się nie najlepiej, najbardziej martwi mnie brzuch i biust, który wg mnie jest w naprawdę opłakanym stanie. Świeżo odkryta (w styczniu) [...]

[...] DŁUGO): Od czasów nastoletnich uważałam że jest mnie za dużo, na początku były to diety typu 1000 kcal, kapuściana i tym podobne. Trochę chudłam, znowu tyłam (wahania wagi ok 10 kg) Dopiero ok 2 lat temu poszłam po rozum do głowy, zaczęłam biernie uczestniczyć w forum SFD i dziennikach ladies, uczyłam się jak i co jeść, ten [...]

[...] mięsnię. Pociągnę jeszcze masę na treningu FBW do końca października i kaloryczności na poziomie DT 4400kcal i DNT 3500kcal. Oczywiście zwiększę za jakiś czas zależy to od wahania wagi i obwodach + lustro. Suplementacja na dzień dzisiejszy (od października do 1 listopada) DNT: Rano na czczo: 1) baca + beta-alanine - dłużej się rozkręca więc [...]

[...] was doradzić czy według was ta pula kalorii jest odpowiednia i nic tutaj nie zmieniać? Dodam też, że spożywając wcześniej przez kilka tygodni 2500 kalorii miewałem straszne wahania wagi ważąc się na czczo, a przy obecnej puli nie występuje takie zjawisko i te wahania są o minimalne. Może ma na to wpływ fakt, że spożywam większą ilość kalorii i [...]

[...] też warto szukać jakiś innych przyczyn i na co ewentualnie zwrócić uwagę? Dodam jeszcze, że w ostatnich kilku/kilkunastu tygodniach przed masą (teraz waga stoi) miałem spore wahania wagi mimo utrzymania sylwetki w tym samym stanie, a wahania wynosiły nawet 1.5-2kg - być może to też istotna informacja. Wielkie dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez [...]

[...] robie zdrowe posilki ( kurczask, ryz warzywka, salatke warzywna z łosoiem) Jestem raczej gruszka, brzuch miałam raczej zawsze płaski i nie miałam takich boczków, pewnie wahania wagi zmieniły moje ciało. Poza tym mam wielka pomarańczową skórka na tyłku i udach, na zdjęciu tego ąz tak nie widać. ;/ poza tym mam nadmiar skóry..wszędzie.. Teraz [...]

[...] sylwetkę fit, wytrenowaną, odżywioną, oczywiście pozbawioną tłuszczu, a nie mięśni. Ogólnie rzecz biorąc jestem ciężkim przypadkiem i odchudzam się pół życia... największe wahania wagi miałam po rzuceniu palenia i wyjazdu do Anglii, wtedy ważyłam ok 80 kg. Mam za sobą różne idiotyczne diety typu 'liść sałaty i plaster pomidora' albo dietę [...]

Hej! Mam problem z redukcją, a mianowicie od trzech miesięcy nie udało mi się schudnąć ani kilograma. Moja waga to ok 70 kg przy wzroście 173cm (wahania wagi to +- 1 kg). Cały czas trzymam michę i jem tyle kcal ile powinnam, a do tego mam aktywną ruchowo pracę oraz oczywiście chodzę na siłownię. Ćwiczenia na siłce wykonuję jakieś 5 razy w [...]

[...] leciałem na rotacji, białko 220-330g (zmieniałem to czasem z tygodnia na tydzień nawet), 300-600g węglowodanw, 80-120g tłuszczów, sprawdzało się to bardzo fajnie, jednak wahania wagi są spore i trudniej ocenić postępy. Niemniej jednak nie ulewa mnie tak mocno jak we wcześniejszych latach :-D Aktualnie w dni treningowe zjadam około 300g białka [...]

[...] tutaj jako obserwator postanowiłam się pojawić na tym Forum, bo widzę jakie macie super rezultaty i chciałabym dobrze czuć się sama ze sobą :) Moim problemem od wielu lat są wahania wagi. 4 lata temu zdiagnozowano mi niedoczynność tarczycy, zanim podjęłam leczenie przytyłam ok. 30 kg. Obecnie tarczyca jest ustabilizowana, wyniki tsh i morfologia [...]

[...] POSTAWY: nie wiem ALERGIE: antybioyk nie pamiętam nazwy, niezbyt toleruję laktozę PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niskie ciśnienie i tętno,spadki nastroju, wahania wagi, trądzik, enzymy wątrobowe mam podwyższone, jakiś problem z leukocytami, ale to jest do wyjaśnienia; CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ [...]

[...] .. a w trakcie studiów chciałbym jeszcze dołączyć do zespołu tanecznego Czy moja dieta mi wystarczy, czy muszę jescze więcej "wpierdzielać"? Mam naprawdę duże dzienne wahania wagi - w granicach 2-3 kg. Już kilka dni stosuję tą dietę i naprawdę dawno nie czułem się wieczorem taki "wypełniony", więc chyba jest dobrze. Sam nie wiem czy jestem [...]

[...] boczny), biegowymi, ogólnorozwojowymi i domową siłownią. Codziennie piję dużo wody (>2,5l). Od lutego mimo ''trzymania miski" (1600kcal DT i 1400 DNT) mam tylko małe wahania wagi (o 1kg na + i -) i nie widzę żądnej poprawy w ilości tkanki tłuszczowej (od pasa w dół). Górna część ciała na razie dobrze reaguje na mój plan treningowy i widzę [...]

[...] jest wprowadzenie suplementów: Nie planuje, ale moge rozwazyc. Chetnie dowiem sie jakimi srodkami moge sie wspomoc. Stosowane wcześniej diety: W ciagu ostatnich dwoch lat nic restrykcyjnego: wahania wagi przed-po ok. 2-3kg. Wczesniej 2 razy kopenhaska z podwojnym jojo (mozliwe, ze to tez wina hormonow byla), 1000kcal i inne babskie-standardy